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【早安健康／堀江昭佳（漢方藥劑師）】夏天可解決手腳冰冷的問題  天氣逐漸轉熱之後，人們就比較不會有手腳冰冷的問題了，對吧？於是許多人就會有「嗯，那就別管它了吧」的想法。然而，只有到了夏天才有辦法改善手腳冰冷的問題。在冬天是做不到的。  中醫有著「冬病夏治」這樣的一句話。這句話的意思是，冬天的疾病要在夏天時治療。除了手腳冰冷之外，氣喘、支氣管炎、類風濕性關節炎也一樣。  冬病指的是天氣寒冷時會更加惡化的疾病。天氣寒冷時，如果出現四肢冰冷的情況，身體為了保護自己不要著涼，會耗費許多能量來溫暖自己。這麼一來，就沒辦法從根本上「治療」好手腳冰冷的情況，只能針對表面上的症狀進行治標療法。  換言之，這時候身體並沒有被治療的餘裕。這也表示，即使我們一邊說著「好冷、好冷」一邊努力保暖，仍沒有辦法改善手腳冰冷的情況。不管是穿兩層襪子、貼暖暖包、喝溫熱的茶……就算我們冬天時用盡全力要改善手腳冰冷的問題，這個問題卻不是靠溫暖身體就能解決的。  當然，手腳冰冷時想辦法溫暖身體是很重要的事，但這終歸只是治標不治本，所以光是溫暖身體是不夠的。若想終止手腳冰冷的症狀，就要在夏天行動。  手腳冰冷的根本原因就在於血流量不足。血液有著運送熱能的功能。要是血流量不足，就沒辦法把熱能傳送到全身，到了冬天時就會手腳冰冷。  請在夏天時解決血流量不足的問題。為此，必須多吃一些能補血的食物。其中，我最推薦的是參雞湯。  要溫暖身體，不是該在冬天進補嗎？原來，在夏天最熱的三伏，吃對的食補，特別有助身體滋養強壯！請看下一頁食材推薦  一般人可能會覺得，如果要溫暖身體，應該在冬天吃進補的食物。不過在韓國，會把夏天最熱的時期稱做三伏，並有在這段期間內吃參雞湯的習慣。就營養價值而言，參雞湯也可稱得上藥膳，夏天時吃參雞湯有助於身體的滋養強壯。  參雞湯會用到雞肉、人參、栗子、糯米、紅棗等，可以增強腸胃的力量，有補血的效果，對於血流量不足的人來說，可以有效改善手腳冰冷的問題。特別是含有豐富鐵質及蛋白質的雞肉，有很好的補血效果，又相當容易取得，是個非常值得推薦的食材。  一般家庭要準備參雞湯可能不太方便，若是如此，也可以改用帶骨的雞肉來熬煮雞湯。用骨頭熬煮出來的湯有很好的補血效果。  雞肉做為補血的食材，適合一年四季積極食用。想要增加血量或治療手腳冰冷的人，更應該在夏天時好好利用雞肉熬煮的高湯。  另一方面，夏天時，控制循環的「心」會變得比較弱。要是心臟循環系統變弱，無法善加運用夏天難得的能量，會很可惜。  夏天最該注意的是脫水症狀。要是血液失去水分，便容易出現腦梗塞或心肌梗塞等症狀。炎熱會讓心跳加速，造成心臟的負擔，容易造成心悸或心律不整等問題。在西洋醫學中，亦認為夏天是人體循環系統最弱的時期。  因此，自古以來，中醫就很注重如何保養負責散出體熱、補充水分的循環系統。  就食材而言，以小黃瓜、冬瓜、西瓜等葫蘆科植物為首的當季蔬菜、水果含有大量水分，相當推薦用來解暑降火。也可做為流失大量汗液後，礦物質的補充來源。  醋漬品或梅干等帶有酸味的食物可以解渴，也有改善盜汗的功效。  本文摘自《日本百年漢方藥局的排濕溫養》／堀江昭佳（漢方藥劑師）／世茂  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞男童臉腫4年 醫看傻：拿出526顆牙他排出巨型腎結石 醫師也驚嘆台大醫教你：讓蛋白質100%被吸收吃藥配常溫水 但這種藥配「可樂」痛風冬天發作？ 夏天做這事易好發＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

國際中心／綜合報導日前網路才瘋傳幾位性感大媽在公園大跳辣舞，甚至大媽還貼著一位爺爺狂跳，差點弄得爺爺升天。沒想到，近日又瘋傳一段大媽在公園，開心的玩「胯下傳茄子」，引發網友熱議，直呼：「不知羞恥嗎？」▲大媽恥度無極限！公園內夾茄子互磨蹭。（圖／翻攝自YouTube）網友在香港「吹水」論壇，貼出一段YouTube影片，可見影片一名大媽身穿白色上衣、大紅褲，但胯下卻夾著一根「粗黑發亮長條物」，且大媽還不斷上下搖擺，讓她前面一名穿紅衣、白褲大媽不斷遮口偷笑，之後白衣阿媽夾著向前朝著紅衣大媽前進，卻嚇壞紅衣大媽快閃。不過白衣大媽沒有停止，繼續隨著音樂向前，之後遇到一位全身穿紅色的大媽，並不斷上下擺動腰部，示意要把粗黑物傳給她，讓紅衣大媽害羞用手臉，感到「OMG」但沒有拒絕。隨後白衣大媽貼身靠近全身紅的大媽，且不斷前後擺動，為了粗黑物放入全身紅的大媽胯下間。這時終於可見「粗黑物」另外一端，其實粗黑物就是一隻「茄子」。接著全身紅大媽轉身準備將茄子傳給另一名大媽，而粗壯茄子就這樣一個傳過一個，受盡大媽胯下蹂躪。期間不少民眾看到都笑翻，不過當時公園也有許多小孩，卻疑似不懂這些大人在嗨什麼。對此，許多網友看到，紛紛表示「大媽恥度真的是無極限」、「天啊！旁邊都是小孩這樣做好嗎」、「瘋了！公園玩著個不知羞恥嗎」、「太狂的！真的不知大媽在想什麼」▼大媽恥度無極限！公園內夾茄子互磨蹭。（影片來自YouTube，若遭移除請見諒）更多三立新聞網報導影／大媽廣場舞再進階！「極樂公園」讓老伯爽翻天嗨到吐舌影／6旬大媽跳廣場舞 竟把整個「子宮跳到掉下了」嚇壞影／情侶公園親熱！被偷手機渾然不知 警查到怒：太投入了巴黎最大「野外妓院」！150名奴隸遭逼賣淫 警抓不勝抓

北市一名六旬婦人日前接到自稱是房東的LINE訊息，對方偽稱換帳號後便陸續向她借款達新台幣十五萬元，直到和真房東聯繫後才知受騙，刑事局提醒，可設防詐密語等三招防受騙。刑事局今天發布新聞稿表示，詐騙集團暑假期間仍持續詐騙拚業績，繼先前假冒親友借錢招數外，現在竟又變相假冒房東身分行騙，借用房東和房客平日所建立的互信關係，再利用更換電話號碼或LINEID騙術以詐取金錢。台北市六旬張姓婦人上週接到自稱房東的LINE訊息，並偽稱自己更換新的LINE帳號，張婦便不疑有他而加入好友，未料三天後假房東來訊自稱家有急事需借九萬元資金周轉，張婦拗不過假房東請求，便心軟臨櫃匯款至對方指定帳戶。沒想到張婦匯款隔日又收到假房東訊息，內容稱欲再借一筆資金周轉，且隔天就會先還錢，僅剩養老金的張婦又心軟臨櫃匯款崟萬元給對方，直到約定還款日期未收到借款款項，才撥打房東原電話號碼確認，才驚覺遭詐騙。刑事局呼籲，民眾若接到不明來電或LINE訊息問候，先別急著匯款，可透過三招以防止受騙。首先，若接到親友、鄰居或房東傳訊要求借錢或幫忙匯款，一定要提高警覺，並另行透過其他管道向本人查證；其次，勿僅以LINE文字或貼圖對話即認定借錢者為自己所認識的親友，建議可直接電話求證，順道考詢和親友所建立的「防詐專屬約定密語」以確認身分。最後，平時應做好帳號保護，避免多個帳號設定同組密碼，也不要點選不明網址。

108年一年一度的父親節到來，為對父親恩澤的感念，斗南鎮公所舉辦表揚大會，立委、縣議員、代表、各社區理事長及各里里長蒞臨祝賀，各里推薦之模範父親、模範老人及敬老楷模共計72位受獎人，親友將近四百人到場觀禮。活動由胡美紅舞蹈中心及詹秋燕老師帶領的田頭律動班，帶來活潑熱情的舞蹈表演、揭開序幕。沈暉勛鎮長表示，每位獲獎的模範父親背後都有一段感人故事，值得我們敬佩，有的克勤克儉、教養子女、成就子女，有的擔任社區志工、傳遞溫情給弱勢家庭，熱心服務、奉獻社會。爸爸是家庭的重要支柱，替全家人遮風擋雨，在家庭和社會上扮演很重要的角色，希望為人子女能體諒父親的辛苦，時時刻刻關心自己的父親，用實際行動表達對父親的感恩之情。也溫馨提醒所有父親在呵護家人的同時，也要好好照顧自己的身體，大膽去享受人生，祝福在場的每一位爸爸「父親節快樂」。公所特別安排深具意義又能增進親子關係的感恩活動，由各里24位模範父親分梯次上台，讓子女在舞臺上對父親大聲說出「爸爸我愛您」，不再只是愛您在心口難開，也讓父親知道子女們一直都把爸爸放在心上，深深感謝爸爸的辛勞與付出。鎮長沈暉勛致贈蛋糕表示祝福，各里模範父親、模範老人、敬老楷模上台接受公所致贈之匾額與受獎人、家屬及來賓拍照留念，讓每位受獎者擁有一個與家人分享榮耀時刻。

2019年台塑盃國際女子職業網球錦標賽今（1）日持續在臺北市網球中心上演精彩賽事，各國好手在豔陽下奮戰，盡全力爭取晉級門票。「台塑之星」徐竫雯連續兩天挺過「一日兩戰」考驗，先後笑納單雙打勝利，可說是本日大贏家，而「卓家姐妹」也在雙打賽事攜手拿下勝利。 上午賽事由「台塑之星」徐竫雯迎戰日本選手上田拉開序幕，雙方鏖戰將近兩個半小時後才終於分出高下，比賽中你來我往、互不相讓，可說是高潮迭起，最終徐竫雯掌握盤末關鍵分數，以7-5、7-6(4)直落二收下勝利。 賽後竫雯提到，有別於昨日的首場賽事自己容易緊張，今日整體狀況與手感都調整到位，當比賽中雙方面臨破發點時，自己也能掌握主導權，尤其是今天的發球相當出色，無論是落點或角度都十分刁鑽，也成為今天的獲勝關鍵。談到雙方在首盤5比5平手時，自己發出兩個雙誤，是否對情緒造成影響，竫雯認為在發出雙誤後，應迅速調整個人心情，將下一球視為「全新的開始」，不因失誤而喪失個人鬥志，反而應該更加專注，謹慎處理接下來的每顆球。而竫雯今天在場上保持「堅定正向」的態度，也幫助自己頂住壓力，最終成為笑納勝利的贏家！結束單打考驗，竫雯在稍作休息後與雙打搭擋李亞軒攜手登場，迎戰「日韓聯軍」光崎澪/朴所炫，徐竫雯與李亞軒自開賽便迅速進入狀況，一路壓著對手打，最終以兩個6-2強勢收下勝利。面對兩天四戰，在單雙打兩線作戰，竫雯不免感到有些疲勞，造成自己在雙打會容易發生非受迫性失誤，但搭檔亞軒都會給予鼓勵並互相加油打氣，竫雯笑著說：「亞軒都會說交給她carry呀！」笑納一日兩勝的竫雯在賽後難掩喜悅之情，這對竫雯來說是個正面的肯定，「即便真的很累，但在該專注的事情上還是會全力以赴！」今天回家後也會充份休息，準備好明日迎戰「卓家姊妹」卓宜萱/卓宜岑。 昨日在單打賽事中無緣晉級的「卓家姊妹」卓宜萱與卓宜岑，今日姊妹倆在雙打賽事攜手，並以7-6(6)、6-4直落二力克「日本組合」林惠里奈/內島萌夏，明將與兩位學姊徐竫雯/李亞軒上演「台將內戰」，爭取決賽門票，也提前確定會有一組台將組合站上決賽舞台！ 有別於徐竫雯笑納單打勝利，其他兩位台灣小將楊亞依與李亞芯運氣就沒那麼好，面對來勢洶洶的「日本軍團」分別吞敗，楊亞依以2-6、4-6不敵美濃越舞，李亞芯則是先盛後衰，以6-4、6-7(3)、2-6苦戰三小時後，慘遭對手牛島里咲三盤逆轉，無緣挺進單打八強。

組黨後的柯文哲行程滿檔！新北、桃園兩地跑，不管有趣的是，高雄市長韓國瑜前一天才到桃園拜廟，隔天柯市長也來了，還特別去了韓國瑜沒去的大溪，較勁味濃厚！歪嘴挑刺，柯文哲吃的津津有味，踩點桃園第一站「吃活魚」，咦難道是有諧音意嗎，畢竟韓市長前腳才離開。台北市長柯文哲：「(你覺得好吃嗎？)，我跟你講，我吃什麼東西都好吃，哈哈哈哈哈，(市長有多好吃？)，(市長你覺得吃魚跟吃菜)，(哪一個比較好吃？)，哈哈哈哈哈。」大笑解尷尬，但相隔一天，柯文哲、韓國瑜不約而同都在桃園，較勁意味很濃厚，而且有趣的是，韓國瑜桃園跑透透，唯獨大溪，沒有來！台北市長柯文哲：「(怎麼會來桃園)，(跟我們聊一下)，啊就漁產公司，跟他們有業務來往。」嘴上這麼說，但輸人不輸陣。柯文哲支持者：「台灣的選擇，柯文哲。」大溪老街試水溫，就算偶有插曲。大溪老街店家：「要啊你不寫凍蒜，你就不會凍蒜，包中凍蒜。」這寫不寫，柯文哲好尷尬，不過不少粉絲很捧場。記者李作珩：「台北市長柯文哲，來到桃園行程，最後一個點就是，大溪普濟堂，專門祭拜關聖帝君，可以看到在廟門口，已經有長長人龍，等著跟他拍照。」跑完桃園，還有三峽。柯文哲支持者：「Ya，Ya，柯P，哇，柯P。」民眾夾道歡迎，要拍照要握手柯文哲來者不拒，儼然成了他的粉絲會。台北市長柯文哲：「(市長每個年齡層)，(好像都很喜歡你)，沒有啦。」柯文哲一日新北桃園，不甩藍綠走自己的路，試水溫測人氣，好盤算2020下一步。更多 TVBS 報導部署陸軍？ 柯文哲赴新北拜廟、拔綠樁 是否與柯文哲合作 林昶佐：不可能離開又轉向 郭柯熱線後郭王密會 2020結盟路徑 致電密謀合作2020？ 郭台銘、柯文哲談話內容曝光

總統蔡英文於昨（四）日上午到宜蘭參加全民供佛齋僧暨孝親報恩法會，隨即轉往參觀礁溪鄉橘之鄉蜜餞觀光工廠，還親自體驗金棗蜜餞DIY，品嘗親手製作的金棗蜜餞，還頻頻點頭說：好吃。參訪橘之鄉蜜餞形象館，總共購買一七七○元的貴妃金橘、芒果乾及紅心芭樂果乾攜回。並轉往員山鄉枕山地區採果，大啖紅心芭樂，用宜蘭腔說，勁好吃，歡迎大家到宜蘭品嚐，細數三年政績成果，希望再給四年做更多事。參訪橘之鄉蜜餞觀光工廠，由立委陳歐珀、宜蘭市長江聰淵、前副縣長黃適超、前農委會主委林聰賢、秘書長陳菊等一行人前往，觀光工廠經理林鼎剛導覽解說，讓蔡總統感到興趣盎然。吃蜜餞大桔，眾人還喊大吉大利、總統連任，蔡總統顯得心情愉悅。觀光工廠總監洪美芳跟總統說，宜蘭多雨水，最美是金棗，橘之鄉也做食安教育，結合文化觀光體驗。在桔箱工坊，體驗親手製作金棗蜜餞DIY，製作蜜餞要有糖及鹽，以手搖筒及切割器，很快製作完成，來到橘之鄉致力推動生活美學，最主要是親子互動，讓遊客也都有滿滿收穫。橘之鄉蜜餞形象館，無獨有偶劇團也推出人偶，迎接蔡總統，偶代表的是國際意象，帶動觀光，讓現場顯現熱絡。總統蔡英文對館內各式各樣蜜餞產品都覺得很感興趣，還親自掏腰包購買了一七七○元的蜜餞攜回。

【早安健康／侯雅娟（宏恩綜合醫院復健科主治醫師）、洪千婷（宏恩綜合醫院復健科主任）】調整體態的肌能系貼紮法修飾大腿：臀中肌有些人臀部不大但穿著牛仔褲或短褲時，在大腿外側連接臀部的位置總是突出一塊肥肉，即俗稱的「馬鞍肉」。這個位置的脂肪就像小腹與腰間肉一樣，不容易被消耗，多數是由於久坐、姿勢不良、臀部外側肌群運動不足與飲食過量等情況所造成。 貼布準備 促進臀中肌貼紮 貼布形狀： I 形× 2 條。 貼布寬度： 5 公分（原寬度）。 貼布長度：約 3 ～ 4 格。 促進臀中肌貼紮 測量從手插腰處至髖關節骨突處的長度。 測量從骨盆後側至髖關節骨突處的長度。 站姿或側躺姿勢下， I 形貼布的固定端貼於骨盆前側，將大腿往後伸直向內交叉，其餘貼布以自然張力貼至髖關節骨突處。 站姿或側躺姿勢下， I 形貼布的固定端貼於骨盆後側，將大腿往前微屈髖部，其餘貼布以自然張力貼至髖關節骨突處。 完成 調整體態的肌能系貼紮法！下一頁繼續看修飾小腿「腓腸肌」要怎麼貼 調整體態的肌能系貼紮法 修飾小腿：腓腸肌 炎炎夏日外出逛街，短褲、短裙是必要配備，但尷尬的蘿蔔腿卻讓人對於展現自信美卻步不已。蘿蔔腿其實是腓腸肌明顯肥大，形成的原因包括長時間運動導致肌肉結實，或是久站、下肢循環不佳而使得小腿腫脹等因素。 貼布準備 放鬆腓腸肌貼紮 貼布形狀： Y 形。 貼布寬度： 5 公分（原寬度）。 貼布長度：從腳跟量至膝窩。 放鬆腓腸肌貼紮 測量從腳跟至膝窩的長度。 將腳板翹起拉緊小腿肌肉，Y貼布的固定端貼於腳跟，以自然張力先貼上未剪開區段的貼布。再分別以自然張力貼上兩條分支貼布，包覆小腿的內外緣。 完成 本文摘自《肌能系貼紮2日常生活與工作的痠痛一貼見效！》／侯雅娟（宏恩綜合醫院復健科主治醫師）、洪千婷（宏恩綜合醫院復健科主任）／臉譜 … 延伸閱讀：

記者王怡翔／新北報導富邦悍將林益全3日敲出全壘打，是本季第19轟也是生涯第163轟，超越前三商虎全壘打王林仲秋，成為中職史上全壘打第4多的選手，林益全4日受訪時表示，自己每年職棒都是設定打擊率只少3成、100安為目標，全壘打就順其自然，超越林仲秋紀錄，林益全也笑說很開心，但也被秋哥虧「33歲才破紀錄太慢了。」▲富邦悍將林益全。（資料圖／記者王怡翔攝影）今年是林益全職棒生涯第11個球季，曾在2015年敲出23轟是生涯最多，今年目前19轟產量比前幾年還要快，很有機會在本季刷新單季全壘打新高，但林益全表示，自己沒有特別設定或強求全壘打，但是能超越恩師林仲秋紀錄是很開心。▲影／CPBL TV 提供和林益全有著師徒情的林仲秋曾向他表示，打職棒的紀錄本來就是給後人超越，但林仲秋也和林益全說：「有點太慢了，我33歲才開始打職棒，你23歲就開始了，33歲才破我記錄。」林益全也指出，自己進入職棒之後，就是設定每年打擊率只少3成、100安為目標，能破紀錄也很慶幸自己沒有因為大傷休息太久，球季中狀況會有起落都是正常，林益全說：「記得以前大威和馮喬許教練說過，職棒是打整年的，數字會有上下，等到球季結束之後，在來評斷今年打得如何會比較精確。」更多三立新聞網報導蘇智傑逆轉轟 統一開大局猛攻中止4連敗王正棠代打敲逆轉安 助初登板江國豪逃過敗戰天王盃開打！陳昱瑞、賴廷恩鬥牛秀球技王勝偉、陳子豪開轟 中信兄弟對戰統一獅六連勝

[新頭殼newtalk] 鴻海前董事長郭台銘在國民黨總統初選落敗後，是否會脫黨參選，郭的動向受人注目，甚至有支持者主動為郭台銘脫黨參選募集連署書，但郭台銘今天以親筆信，感謝後援會老虎軍團，表示對成員盡心盡力、不離不棄，永遠銘感五內。老虎軍團隨即宣布連署暫停，引發脫黨壓力稍緩的聯想。郭台銘在黨內初選落敗後，出國沈澱半個月，日前剛剛返台，未來動向引發各界關注，對於支持者自發性展開連署活動，郭台銘也在臉書發文指出，「果凍粉絲辛苦了」，向支持者表達慰問之意。「郭台銘粉絲老虎軍團」臉書社團今天下午公布郭台銘寫給支持者的親筆信。郭台銘在信中表示，「親愛的老虎軍團兄弟姊妹們：諸位的儘心儘力、不離不棄，台銘永遠銘感五內。郭台銘敬上」。而「郭台銘粉絲老虎軍團」隨即也發出聲明表示，有鑒於連署活動已經獲得郭台銘的回應，宣布連署行動將於今晚暫時告一段落。老虎軍團在聲明中表示，籲請郭台銘參選2020總統連署今天正式突破五萬份，如今停止連署並非結束，而是期待下一個階段的開始，將靜待郭台銘最後決定，再一起吹響啟動的號角。而郭台銘的親筆信也引來大批郭粉按讚，不少郭粉留言表示，「唯一支持郭台銘」、「2020一定要把郭台銘送進總統府」、「非郭不投」等。永齡基金會執行長劉宥彤表示，信是郭台銘今天親筆寫給支持者的，並沒有要干涉連署，只是覺得粉絲很辛苦。對於何時將舉辦粉絲見面會，是否將全台分區舉辦，劉宥彤說，郭台銘才剛回來幾天，目前還在規劃。 更多新頭殼報導遭陳其邁批兼差市長 韓國瑜週日無預警出席高雄二場活動消毒韓國瑜競總發言人 敲定由台視主播何庭歡接任