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高爾夫球四大滿貫賽事之一英國公開賽如火如荼開打中，排名世界第二的Dustin Johnson、美國公開賽獲得佳績的Xander Schauffele與在英國公開賽收穫自己生涯十個前十排名的Sergio Garcia已經整裝待發，身穿adidas Golf 2019 Ultimate 365 Polo系列強勁出擊，期待能夠與adidas Golf共創輝煌成績。 adidas Golf致力研發新技術，提供球友們最佳高球服飾。Ultimate365 Polo系列不斷推陳出新，本年度推出繽紛亮色配搭，運用令人驚豔的高透氣度、高彈性及輕量化材質，融合兼具透氣與高度防曬的抗UV功能，除了輕薄透氣，排汗散熱更加快速，使球員在場上更加專注揮桿保持最佳擊球狀態。 本次為Dustin Johnson第11次參加英國公開賽中，Dustin Johnson選擇穿著新款亮藍色Ultimate365系列撞色Polo衫，兼具高彈性即高透氣度，使選手隨時保持在最佳狀態，展現最佳擊球表現；於美國公開賽獲得佳績的Xander Schauffele選擇穿著Climachill系列服飾，期許在天氣不穩定的英國公開賽，能夠透過Climachill服飾的良好溫度管理，發揮最佳狀態；穿衣風格總讓人為之一亮的的Sergio Garcia穿著Ultimate 365漸層色條紋服飾，透過吸濕排汗技術，讓選手可以不受天氣變化影響，專注比賽。adidas Golf期待簽約球員們能夠穿著Ultimate 365系列服飾，展現出最佳擊球表現，於英國公開賽中有亮眼表現。

古寧頭戰役七十周年，為緬懷先烈先賢犧牲奉獻之精神，陸軍司令部特別規劃由陸軍樂隊舉辦「大漢天聲︱紀念古寧頭戰役七十周年暨軍樂隊訓練成果音樂會」，廣邀國防部各級長官、備役將領、駐華使節、武官、來華受訓外籍學生及官兵入場欣賞，期藉多元活潑音樂饗宴，呼籲國人同胞體認古寧頭戰役的歷史意義，凝聚心手相連、同舟一命的全民國防共識，爭取民眾對國防事務的認同與支持。陸軍司令部表示，此次音樂會首先安排國立臺南大學音樂系侯志正教授，創作「英雄詩篇」大型管樂曲擔網演出，運用管樂渾厚嘹亮的音色，來呈現先烈志士當年慷慨赴戰的精神，詮釋國軍「不畏戰、不怕死、愛國家」的高尚志節，更藉由磅礡樂音引領聽眾感受陸軍官兵終日枕戈待旦，全心捍衛國土的決心與意志。揭開音樂會主題序曲後，隨後分由陸軍樂隊、吳庭毓老師、巫白玉璽老師與翁若珮老師表演，採用合奏、獨奏、重唱等方式演繹悠揚美妙樂音詩篇。此外，第七首曲目《守護進行曲》則由陸軍樂隊音樂士李錚治下士譜寫，創作理念旨在表達在思家衛國時，儘管再多阻撓，依舊願意竭力盡能捍衛最珍貴人事物，努力不懈地面對挑戰，突破層層困境，成就出最美的天空。最後由巫白玉璽老師與翁若珮老師領唱《古月照今塵》、《慷慨赴戰》、《勇士進行曲》、《英勇勳章》與《陸軍軍歌》等氣勢磅礡歌曲，帶動現場觀眾齊聲合唱，讓音樂會在動容與激昂歌聲中完美謝幕。陸軍司令部表示，為滿足南部地區聽眾期待，鴻展陸軍軍樂風華，特別結合衛武營藝術中心演出檔期，於八月一日安排南部場次音樂會，節目表演內容精彩可期。

在台北市可能一個便當就要70至80元，你有算過一天三餐要花費多少錢嗎？有位號稱是「搶錢男」的省錢達人，一天三餐花不到100元就能吃飽、吃健康，靠著「10塊省8元」的理念，讓他在25歲就買下第一間房子！吃一餐就要破百元，何況三餐費用，但竟有人只花98塊就能解決早中晚三餐。省錢達人張偉明：「同事還可以喝湯，再點個湯，可以吃十幾個水餃，我沒辦法喝湯，我只能回辦公室喝免費的水或茶。」▼省錢達人張偉明今年50歲，號稱是「10塊省8元」的搶錢男。（圖／東森新聞資料畫面）他叫張偉明，今年50歲，號稱是「10塊省8元」的搶錢男，戴的眼鏡穿的衣服都至少超過十五年，儘管外頭超過34度，廚房溫度更高，一樣堅持心靜自然涼。省錢達人張偉明：「不是因為我生活不好，而去做省錢這件事，本來就不需要花的，那何必多花。」厚切吐司配上蔬菜馬鈴薯和半顆雞蛋，再來片起司，28元解決早餐。麵條下鍋川燙，醃漬過的豬肉片煎的香噴噴，30元就能顧巴豆顧營養，再顧你荷包。▼28元早餐，厚切吐司配上蔬菜馬鈴薯和半顆雞蛋，再來片起司，。（圖／東森新聞資料畫面）精挑細選，晚餐時間要吃的健康又省錢，連一條小黃瓜都是學問。省錢達人張偉明：「超市它是比較抗漲，而且它的價位也是比較平比較穩，黃瓜洋蔥紅蘿蔔，這些是比較不受季節影響的抗漲食材。」從一個音樂老師到省錢省出心得，還出書的達人，其實張偉明25歲就成有殼族，3年還清400萬房貸，成家後34歲購入第二間房，置產當金雞母，年年升值超過百萬。省錢達人張偉明：「百元吃三餐這種料理，不能當成常態，我覺得吃是最不該省的，但是因為真的沒錢，你只好把錢省在吃，因為這是最容易把錢省下來。」45歲就退休後，當起部落客，主持廣播電台分享人生，開啟張偉明的斜槓人生。東森電視 版權所有 ©2019 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導夏日電價怎省？小心吃電怪獸耗電量是冷氣4倍省房租換通勤2小時值得嗎？台大研究生陷掙扎下月每戶電費多花440元！5大撇步讓你省荷包

撞上男童的駕駛第一時間也嚇傻更是自責，因為聽到爸爸聊起楊姓男童，他下個月就要上小學1年級了，才剛剛開心拍了幼稚園的畢業照，平時總是活潑好動，所以意外當天回家時，也是同樣活蹦亂跳的在巷子口，爸爸曾要求娃娃車得開進巷子，再讓孩子下車，就是因為興農街平時人車多，巷口又沒有紅綠燈，容易發生意外。開心穿著畢業服戴上幼稚園畢業帽，接下來下個月就要上小學，卻再也沒辦法好好看未來大人的世界。因為車禍後送進加護病房，楊姓男童整整躺了10天，每一天的狀況卻是越來越差，18日凌晨就突然走了。楊姓男童爸爸：「捱了10天還是捱不過，在家裡面是也滿活潑的，常常會自己玩自己的。」想起孩子活潑好動的模樣，爸爸滿是不捨，因為每天回家他就是像意外發生那天的模樣，看到人就是興奮的手舞足蹈，像是在告訴對方今天在幼稚園有多少有趣的事情，只是接下來卻再也看不到了。本來有特地交代希望娃娃車能停進巷子，卻偏偏停在巷口就讓孩子下車，就是怕這樣，因為竹東鎮興農街有時候人車相當多，汽車機車應該都得放慢速度。民眾：「附近車很多，尤其小朋友上下課的時候車更多。」因為在現場的十字路口一旁就大同國小，更是連接68號快速道路的主要路線，即使有畫了黃網線提醒要放慢速度，卻沒有紅綠燈，一旁的紅線更是只畫了轉彎處，車輛違停多少也會造成交通意外原因，里長更允諾限期舉辦會勘要改善，重新考量道路號誌或是標線問題，希望憾事不要再發生。馬路如虎口，雖然家長就在一旁可以隨時抓著他，但偏偏有時候一閃神，他跑了，離開大人能控制的範圍，發生危險後悔莫及。更多 TVBS 報導突從巷口衝出遭車撞 6歲男童搶救多日仍傷重不治 「我只有這個兒子」 騎士父泣訴防護太離譜 婦人晨運先後遭2機車撞飛慘死 騎士皆逕行離去 貪快？ 轎車疑違規跨雙黃線迴轉遭機車撞

更年期時往往會帶來各種不適，除了常見的潮紅潮熱、心悸、情緒波動、睡眠障礙、陰道乾澀等常見症狀之外，也容易出現骨質疏鬆、關節退化、關節疼痛等症狀，執業中醫師楊謦伊表示，透過膝蓋關節囊柔軟操，有助於舒緩因為膝關節退化所帶來的不適症狀。楊謦伊指出，想要預防更年期肌肉、關節痛反覆發作，養成規律、定時運動的習慣，除可強化關節肌肉、肌力的鍛鍊，也有利減少骨質流失的速率，例如慢跑、快走、騎腳踏車等有利人體大關節活動的承重運動。另外進行瑜珈、太極拳、國民健康操等運動，來適度伸展，有助提升人體柔軟度的活動，也能夠當成放鬆更年期婦女因陰液不足，缺乏濡養、滋潤造成肌肉緊繃僵硬症狀的輔助緩解方式。更年期婦女骨質疏鬆也是關節退化酸痛的主因之一，許多研究證實，承重性運動可改善身體的骨量，例如慢跑、體操、球類運動、步行等等，但是在選擇運動時，一定要考量個人的體能及喜好，才能持之以恆。楊謦伊推薦民眾平時可以做膝蓋關節囊柔軟操來幫助舒緩膝關節退化不適症狀，建議民眾平躺在鋪了瑜珈墊或柔軟棉被的地板，單側大腿肌肉用力向下壓，讓前端肌肉感受到緊繃感，持續5秒後放鬆，出力10次為一組後換腳，一日做2～3組，約3～4周就能感覺到膝蓋疼痛感緩解。若是不會施力者或膝蓋疼痛感較強的人，可以在膝蓋正下方墊捲起來的毛巾，讓肌肉更好施力。鍛鍊一定時間後，可在腳踝下方墊置毛巾，可以連膝蓋內側也一併伸展，進一步提高運動效果。

記者陳怡靜／新北報導新北一名邱姓男子中風後，妻子便以為丈夫喪失性能力，未料後來有一名楊姓女子，竟向邱妻自認是小三，還直言告知與邱男生下一子，邱妻不敢置信，直到小三提出確認親子關係存在訴訟，邱男這才坦承外遇一事，邱妻怒不可遏，向小三提告妨害家庭並求償150萬元；經新北地院審酌，判楊女須賠償邱妻50萬元。▲妻子以為丈夫中風後喪失性能力，沒想到丈夫卻與小三產下一子。（示意圖，非當事人／翻攝自Pixabay）判決指出，邱男於2011年因中風、腦血管和心臟血管等疾病住院，夫妻倆就過著清心寡慾的生活，讓妻子以為丈夫因此喪失性能力，直到前年間，楊女向法院提出確認親子關係存在訴訟，邱男當庭坦承出軌一事，並辦理認領戶口登記，邱妻這才驚覺丈夫出軌事實，憤而向楊女提告並求償150萬元。楊女辯稱，於2014年間就曾傳訊息告知邱妻，指她與邱男產下一子，並附上父子倆的合照，後來在2016年間，更帶著小孩去找邱男理論，並在邱妻面前直言告知「這小孩是妳丈夫的」，主張邱妻早已知情，請求權已逾時效。邱妻則表示，雖曾收到照片，也曾聽聞丈夫外遇生子，但由於堅信丈夫已喪失性能力，且丈夫始終否認出軌，一直以為楊女是因債務問題才會騷擾他們。法院審酌，刑事部分，將楊女依相姦罪判處2月徒刑；而據邱男供稱，在認養小孩前，確實從未承認小孩是他的，由此認定邱妻的請求權未逾時效，因此判楊女必須賠償邱妻50萬元。更多三立新聞網報導少女猝死飯店非第一現場 疑毒趴昏迷遭撿屍成真屍風流董座上小四家偷情被兒抓包 董娘衛生紙團「聞味」取證年少結交女友太多全身酸痛 竟是「背後趴39個小孩」正妹人妻遭家暴2度流產 男烈日下還將幼女鎖車上

繼美洲盃足球賽之後，最挺足球的愛爾達電視又帶來好消息！台灣時間7月17日下午4點45分，愛爾達電視將透過體育1台(中華電信MOD CH 200) 、Hami Video 及 ELTA TV影視，現場直播2022年「FIFA世界盃會外賽亞洲區第二輪暨2023年亞洲盃資格賽抽籤儀式」，第一手為大家帶來台灣男足將對上哪些亞洲足球強權。   世界排名第125位 中華被列為第三檔次 上一屆會外賽成功凝聚國內球迷士氣的中華隊，目前世界排名為125，本屆抽籤被列為第三檔次，同組將有四名對手，小組前二才有機會晉級會外賽第三輪。中華隊在英國教練蘭卡斯特(Louis Lancaster)帶領下近況不錯，上個月兩場國際友誼賽一勝一和，6月11日更在客場以2：0打敗香港，拿下52年來對香港的第一勝，意義重大。   會外賽九月開踢 足協力拚組建最強中華隊 對上香港時獨進兩球的陳浩瑋，剛剛轉戰香港東方龍獅，近況不錯的他，將成為中華隊在會外賽非常重要的戰力，再加上隊長陳柏良在中場的節奏掌控、前鋒朱恩樂、中場吳俊青、溫智豪的破壞力，中華男足前場攻勢戰力不差。後防線上的王睿、陳庭揚也都越來越成熟，中華隊的戰力正在穩定成長中。雖然亞洲區足球實力，仍以日本、南韓和澳大利亞、卡達等實力較為突出，但如果能對上這些強隊，對台灣男足的經驗值將是非常大的幫助。因此愛足球的觀眾朋友們，請一定要鎖定愛爾達體育1台，關心中華隊、為中華隊加油。   更多詳細節目資訊，請上愛爾達官方網站elta.tv 或是Facebook「愛爾達體育家族」查詢！

【早安健康／李姿儀（瑞之盟營養機構營養師）】夏季飲食 ▶飲食生活關鍵詞： #控制脂肪 #新鮮果蔬 #補鉀補鈣 #增加優質蛋白 #養心紅色食物 #少吃燒烤類食物 #注意補充水分 #禁煙限酒 #少吃辛辣食物 夏季陽氣生長，陰氣消退，正是萬物茂盛生長的季節。然而夏日主暑熱，暑熱容易侵襲人體上部，導致口瘡、目赤腫痛、牙齦出血等症狀，還很容易消耗人體內津液，損傷人體正氣。夏季烈日當空，熱浪滾滾，向來也是高血壓患者比較難過的季節，不少人因飲食起居調理不當出現病情加重，甚至引發多種併發症。 夏季飲食指南 夏季飲食應以清淡、苦寒、有營養、容易消化的食物為佳，避免黏膩礙胃難以消化的食物。還要控制膳食中的脂肪及過多的穀類主食； 補充優質蛋白質，限制膽固醇，每天飲 360 毫升牛奶。 夏季飲食注意守則 ✔適合增加含鉀、鈣豐富的菠菜、香蕉、大豆、豆腐等蔬果和豆製品。 ✔適合增加魚類、禽類等富含優質蛋白質的食物，如鮭魚、鯽魚、去皮雞肉等。 ✔適合喝消暑的湯粥，如綠豆湯、蓮子湯、荷葉粥、金銀花粥、薄荷粥等。 ✔適合吃富含膳食纖維的食物，如豌豆、扁豆、黑豌豆、茄子、無花果、梨等。 ✔適合吃一些去暑養心的食物，如綠豆、西瓜、香瓜、紅豆、枸杞子等。 ✔適合吃苦味的菜，如苦菜、苦瓜、苦筍、枸杞苗等。 ✘請別吃剩菜剩飯，夏季氣溫較高，剩菜剩飯容易被細菌污染。 ✘請別吃溫熱助火的食物，如羊肉、桂圓等。 ✘請別吃油炸煙燻食物，如烤肉串、油條、炸雞、燻肉、臘腸等。 ✘請別吃太多寒涼食物，如冰鎮汽水、冰鎮啤酒、雪糕、冷粥等。 夏季降壓小妙法 要學會放鬆自己，不要讓生活太緊張。現在的生活壓力很大，不要把生活和工作混在一起，時常反省自己。每天騰出固定時間問自己一些問題，如走路的腳步是否太快？今天油膩的是不是吃多了？一旦發現問題，要儘快調整，以利於降壓。 鳳梨苦瓜湯、酪梨牛奶上桌囉！穩定血壓值，吃出不失控的人生：下一頁分享營養師的降血壓食譜！ 第二餐：芹菜拌飯、鳳梨苦瓜湯、蓮霧 材料： 藜麥飯80g、毛豆50g、花枝60g、芹菜25g、菠菜25g、橄欖油7.5g、苦瓜100g、薑絲5g、鳳梨醬5g、料理酒5g、蓮霧165g（挖去果窪） 作法： ❶ 於鍋中倒入橄欖油，加入芹菜、毛豆、花枝、菠菜拌炒後，再加入藜麥飯拌勻即可。 ❷ 取適當水量，煮滾後加入苦瓜以及鳳梨醬約20 ∼ 30 分鐘後，再加入薑絲及酒。 ❸ 將蓮霧洗淨，切片即可食用。 點心：酪梨牛奶 材料： 酪梨（去皮去籽） 450g、牛奶240cc 作法： 取酪梨切丁再加入牛奶以及適量冷開水攪拌均勻，最後再加入冰塊即可飲用。 本文摘自《降血壓精確飲食：6大類建議食材✕11種必須營養素，7日穩定血壓值，吃出不失控的人生！》／李姿儀（瑞之盟營養機構營養師）／ 帕斯頓數位媒體有限公司 … 延伸閱讀：

工商時報【涂志豪╱台北報導】晶圓代工龍頭台積電18日召開法人說明會，董事長劉德音及總裁魏哲家看好下半年智慧型手機、高效能運算（HPC）等強勁需求，帶動7奈米產能全線滿載到年底，預期第三季美元營收約較上季成長18％優於預期，第四季營運也樂觀展望優於第三季。法人表示，台積電下半年受惠於蘋果、華為海思、高通、超微（AMD）、比特大陸等7奈米訂單強勁，全年美元營收應可維持去年水準。受到台積電下半年展望樂觀的利多激勵，18日美股早盤，台積ADR逆勢大漲2.3％，報42.61美元。台積電公告第二季合併營收季增10.2％達2,409.99億元，較去年同期成長3.3％，平均毛利率達43.0％，營業利益率31.7％，均符合預期，單季歸屬母公司稅後淨利季增8.8％達667.76億元，較去年同期減少7.6％，每股淨利2.57元，獲利表現符合市場法人預期。台積電第二季7奈米製程出貨占台積電晶圓銷售金額21％，10奈米出貨占晶圓銷售金額3％，16奈米占晶圓銷售金額23％。第二季16奈米及更先進製程占季度晶圓銷售金額的47％。台積電上半年合併營收4,597.03億元，較去年同期下滑4.5％，平均毛利率達42.2％，營業利益率達30.6％，歸屬母公司稅後淨利達1,281.63億元，較去年同期減少20.9％，每股淨利4.94元。何麗梅表示，台積電第二季營收持續受到全球經濟環境疲軟、客戶進行庫存管理、以及高階行動裝置產品的季節性因素等影響。然而台積電也已經渡過業務週期底部，並開始看到需求增加。受惠於客戶高端智慧型手機新產品的推出、5G的加速部署、以及客戶對台積電7奈米製程需求增加，預期第三季的業績將進一步提升。台積電估第三季美元營收將達91∼92億美元，平均較第二季成長18％，以新台幣兌美元匯率31.0元計算，第三季新台幣營收介於2,821∼2,852億元之間，較第二季成長17.1∼18.3％，將創下季度營收歷史次高。由於產能利用率提升，7奈米製程全面量產，第三季毛利率預估季增3∼5個百分點達46∼48％，營業利益率介於35∼37％，優於市場預期。法人預估第三季獲利表現可望接近去年第四季的新高水準。魏哲家表示，雖然中美貿易戰等影響導致市場充滿不確定性，但台積電受惠於5G基礎建設及智慧型手機的需求強勁，以及庫存在第二季獲得改善，對下半年看法樂觀，不僅第三季所有應用類別接單全面成長，第四季還會比第三季好，下半年業績表現會明顯優於上半年。

為協助大專身障青年順利求職，高市勞工局特與高雄市身心障礙團體聯合總會攜手合作，於本月15至16日舉辦職涯探索成長營，王秋冬局長表示，營隊除了協助身障青年了解個人職涯目標，學習面試技巧，參訪探索職訓課程及企業工作實況，以早一步認知及體驗職場內容外，也希望可以鼓勵這些青年朋友保持正向樂觀的態度，勇於超越自我，未來一定能逐步實現自我的夢想。勞工局辦理的暑期身心障礙青年職涯探索成長營共分二梯次，每梯次為期2天，15及16日為第一梯次營隊開訓，首先就透過破冰相見歡活動讓學員融入團隊，接著由講師帶領認識個人特質，分析個人職涯優劣，並製作個人生涯藍圖，用說與畫的方式，讓學員呈現自我的生涯規劃；第二天則開始訓練學員撰寫個人履歷，傳授面試技巧，並模擬面試實況，以提高企業的青睞，及教導進入職場後應注意的職場倫理與生存法則；受訓期間更實地參訪博愛職業技能訓練中心的職訓實習場域與企業的實際工作內容，讓受訓學員收穫滿滿，縮短職涯探索期，未來能順利就業找到合適的頭路。王秋冬局長表示，勞工局積極協助身心障礙朋友進入職場，除了辦理相關的職業技能培訓、就業媒合、職務再設計等事項外，為了協助這些剛畢業進入職場的青年朋友，特別規劃辦理活潑及實用的營隊活動，幫助他們了解個人職涯目標，學習面試技巧，參訪探索職訓課程及企業工作實況，以早一步認知及體驗職場內容，也希望透過營隊課程，鼓勵學員保持正向樂觀的態度，不要受限於自身的障礙，要勇於去嘗試，超越自我，未來一定能逐步實現自我的夢想，勞工局各就服站均有設置身心障礙輔導的專業團隊，提供職前準備、技能培訓、媒合就業等服務，不要忘記在追夢的過程中，如有任何需要，歡迎隨時洽詢勞工局博訓中心，電話07-3214033#284、343。